国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹（完结高清视频） (6.16G)

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3

【直播回放】+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4

00怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3

01.【正课P1-1】：激活期-唤醒身体.mp4

01.动作突击：唤醒身体.mp4

02.【正课P1-2】：激活期-心肺适应.mp4

02.动作突击：心肺适应.mp4

03.【正课P1-3】：激活期-心肺适应.mp4

03.动作突击：心肺适应.mp4

04.【视频课P2-1】：_初燃脂-肩背、腰腹.mp4

04.动作突击.mp4

05.【视频课P2-2】：_初燃脂-胸、手臂、腰腹.mp4

05.动作突击.mp4

06.【视频课P2-3】：_初燃脂-臀腿、腰腹.mp4

06.动作突击.mp4

07.【视频课P3-1】_强燃脂-肩背、腰腹.mp4

07.动作突击.mp4

08.【视频课P3-2】_强燃脂-胸、手臂、腰腹.mp4

08.动作突击.mp4

09.【视频课P3-3】_强燃脂-_臀腿、腰腹.mp4

09.动作突击.mp4

10.【视频课P3-4】_强燃脂-_全身HIIT.mp4

10.动作突击.mp4

11.【视频课P4-1】_雕塑身材-__肩背、腰腹.mp4

11.动作突击.mp4

12.【视频课P4-2】_雕塑身材-___胸、手臂、腰腹.mp4

12.动作突击.mp4

13.【视频课P4-3】_雕塑身材-____臀腿、腰腹.mp4

13.动作突击.mp4

14.【视频课P4-4】_雕塑身材-_____全身功能自负重.mp4

14.动作突击.mp4

15.【视频课P5】_调整体态-____臀腿、腰腹.mp4

15.动作突击.mp4

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