欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课 (14.73G)

【饮食指南】重建你的饮食观[更新微].pdf

01 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】[更新微].mp4

02 居家普拉提20分钟体验课–站立沙漏腰2.0 收出细腰[更新微].mp4

03 常见问题动作纠错 动作模式讲解 发力点纠正[更新微].mp4

04 美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练[更新微].mp4

05 第1周自选30min大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外）[更新微].mp4

06 day1 40min 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （生理期可练[更新微].mp4

07 day1 30min 哈佛医学院全身拉伸纠正体态 告别僵硬与疼痛[更新微].mp4

08 day2 50min 髋部柔韧提升 骨盆回正阴瑜伽（生理期可练）[更新微].mp4

09 day3 50min 重建足弓 纠正走姿 回正腿型（生理期可练）[更新微].mp4

10 day4 60min 普拉提+动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶a[更新微].mp4