三联周刊 幸福新知课（已完结） (979.25M)

0.1推荐语 林奕华：在“找到幸福”之前，先要“找到自我”.jpg

0.1推荐语 林奕华：在“找到幸福”之前，先要“找到自我”.mp3

0.2发刊词 你想要的，是什么样的幸福？.mp3

0.2发刊词 你想要的，是什么样的幸福？.jpg

1.1 开篇 你想要的是什么样的幸福？.jpg

1.1 开篇 你想要的是什么样的幸福？.mp3

1.2 开篇 幸福，是一种平庸的追求吗？.jpg

1.2 开篇 幸福，是一种平庸的追求吗？.mp3

1.3 开篇 真正的良好生活是什么样的？.jpg

1.3 开篇 真正的良好生活是什么样的？.mp3

1.4 开篇 课后书单：读读幸福.jpg

1.4 开篇 课后书单：读读幸福.mp3

10.1 失落 预习：什么是失去，什么是得到？.png

10.1 失落 预习：什么是失去，什么是得到？.mp3

10.2 失落 心理症候还是哲学难题？.mp3

10.2 失落 心理症候还是哲学难题？.png

10.3 失落 匮乏之欲还是超越之力？.png

10.3 失落 匮乏之欲还是超越之力？.mp3

10.4 失落 向死而生还是生命意义？.png

10.4 失落 向死而生还是生命意义？.mp3

10.5 失落 课后书单：直面失落.png

10.5 失落 课后书单：直面失落.mp3

2.1 人格 预习：那些不肯长大的成年人，是怎么了？.jpg

2.1 人格 预习：那些不肯长大的成年人，是怎么了？.mp3

2.2 人格 课前测试：你的心理有多成熟？.jpg

2.3 人格 何谓“心理成熟”？.jpg

2.3 人格 何谓“心理成熟”？.mp3

2.4 人格 一个心理成熟的人如何应对现实世界？.jpg

2.4 人格 一个心理成熟的人如何应对现实世界？.mp3

2.5 人格 一个人为什么必须成熟？如何获得成熟的勇气？.jpg

2.5 人格 一个人为什么必须成熟？如何获得成熟的勇气？.mp3

2.6 人格 课后练习：“心理勇气”练习策略.jpg

2.6 人格 课后练习：“心理勇气”练习策略.mp3

3.1 健康 预习：进化的本意，是让我们做“野人”.jpg

3.1 健康 预习：进化的本意，是让我们做“野人”.mp3

3.2 健康 课前测试：给健康打分.jpg

3.3 健康 自律：身心健康的第一原则.jpg

3.3 健康 自律：身心健康的第一原则.mp3

3.4 健康 身心健康的四大基石（1） 睡眠／运动.jpg

3.4 健康 身心健康的四大基石（1） 睡眠／运动.mp3

3.5 健康 身心健康的四大基石（2） 饮食／情绪.jpg

3.5 健康 身心健康的四大基石（2） 饮食／情绪.mp3

3.6 健康 课后书单：与健康同行.jpg

3.6 健康 课后书单：与健康同行.mp3

4.1 情绪 预习：情绪是一位信使，带着重要的信息而来.jpg

4.1 情绪 预习：情绪是一位信使，带着重要的信息而来.mp3

4.2 情绪 课前测试：情绪晴雨表.jpg

4.3 情绪 悲伤与抑郁的界限在哪里？.jpg

4.3 情绪 悲伤与抑郁的界限在哪里？.mp3

4.4 情绪 什么样的压力会导致抑郁？.jpg

4.4 情绪 什么样的压力会导致抑郁？.mp3

4.5 情绪 如何倾听情绪，走出抑郁？.jpg

4.5 情绪 如何倾听情绪，走出抑郁？.mp3

4.6 情绪 课后练习：自动思维记录.jpg

4.6 情绪 课后练习：自动思维记录.mp3

5.1 故事 预习：人生是一个故事.jpg

5.1 故事 预习：人生是一个故事.mp3

5.2 故事 课前测试：写出你的人生故事.jpg

5.3 故事 你是如何讲述人生故事的？.jpg

5.3 故事 你是如何讲述人生故事的？.mp3

5.4 故事 在讲述人生故事的时候，你容易陷入哪些误区／陷阱？.jpg

5.4 故事 在讲述人生故事的时候，你容易陷入哪些误区／陷阱？.mp3

5.5 故事 如何重写一个更好的人生故事？.jpg

5.5 故事 如何重写一个更好的人生故事？.mp3

5.6 故事 课后练习：叙事疗法的核心技巧.jpg

5.6 故事 课后练习：叙事疗法的核心技巧.mp3

6.1 饮食 预习：食物是最温暖的疗愈.jpg

6.1 饮食 预习：食物是最温暖的疗愈.mp3

6.2 饮食 课前测试：你的进食模式.jpg

6.3 饮食 你的饥饿是真实的吗？.jpg

6.3 饮食 你的饥饿是真实的吗？.mp3

6.4 饮食 如何正念地享受美食？.jpg

6.4 饮食 如何正念地享受美食？.mp3

6.5 饮食 如何召唤和训练内心的美食家？.jpg

6.5 饮食 如何召唤和训练内心的美食家？.mp3

6.6 饮食 课后练习：正念饮食.jpg

6.6 饮食 课后练习：正念饮食.mp3

7.1 自恋 预习：人人都有一点小自恋.jpg

7.1 自恋 预习：人人都有一点小自恋.mp3

7.2 自恋 课前测试：ta是自恋型人格吗？.jpg

7.3 自恋 我们身处一个特别自恋的时代吗？.jpg

7.3 自恋 我们身处一个特别自恋的时代吗？.mp3

7.4 自恋 自恋的根源是什么？.jpg

7.4 自恋 自恋的根源是什么？.mp3

7.5 自恋 如何恰如其分地爱自己？.jpg

7.5 自恋 如何恰如其分地爱自己？.mp3

7.6 自恋 课后练习：在生活中滋养自我_20180930112005.jpg

7.6 自恋 课后练习：在生活中滋养自我.mp3

8.1 预习 如何修复童年的伤口？.jpg

8.1 预习 如何修复童年的伤口？.mp3

8.2 童年 课前测试：你在原生家庭中戴的面具.jpg

8.3 童年 你有勇气返回童年吗？.jpg

8.3 童年 你有勇气返回童年吗？.mp3

8.4 童年 从别人的故事里如何读到自己？.jpg

8.4 童年 从别人的故事里如何读到自己？.mp3

8.5 童年 拿什么来抵御童年之痛？.jpg

8.5 童年 拿什么来抵御童年之痛？.mp3

8.6 童年 课后书单：一个孩子向前走去.jpg

8.6 童年 课后书单：一个孩子向前走去.mp3

9.1 关系 预习：如何拥有真正的亲密关系？.jpg

9.1 关系 预习：如何拥有真正的亲密关系？.mp3

9.2 关系 课前测试：认识你的亲密关系.jpg

9.3 关系 你有什么样的亲密关系？.jpg

9.3 关系 你有什么样的亲密关系？.mp3

9.4 关系 如何维持长久的亲密关系.jpg

9.4 关系 如何维持长久的亲密关系.mp3

9.5 关系 什么是亲密关系中的幸福之道.jpg

9.5 关系 什么是亲密关系中的幸福之道.mp3

9.6 关系 练习+书单：亲密关系的自我对话 详询491765524.jpg

9.6 关系 练习+书单：亲密关系的自我对话.mp3