十点课堂：21天战拖行动营：帮你轻松战胜拖延症（完结) (404.69M)

官方每周周六休息day06、day13、day20官方休息

Day01基因决定我们都有拖延症.mp3

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Day021个动作破除开始困难症，燃爆你的小宇宙.mp3

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Day033分钟的小事拖成3天？一点时间让你不再拖延.mp3

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Day04拖着不工作，不学习？用一刻心流工作法救急.mp3

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Day05该睡不睡，该起不起？1张纸让你过上健康自律的生活.mp3

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Day06（没音频）.pdf

Day07第一周串讲+直播答疑.mp3

Day07直播配图.pdf

Day08洗衣服还是约会？一招教你分清主次.mp3

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Day09琐事太多，怎么办？.mp3

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Day10树洞工作法，练就老司机的抗干扰大法.mp3

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Day11告别混乱，对拖延sayNO！.mp3

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Day12：化敌为友，用正念直升机摆脱情绪困扰.mp3

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Day14第二周串讲+直播答疑.mp3

Day15_时间不够用？先找到你的黑洞来.mp3

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Day16_最可怕的拖延，是拖着不做自己.mp3

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Day17_梦想难以实现，可能是因为你定了假目标.mp3

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Day18_习惯的3步自动回路.mp3

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Day19_战拖初见成效，如何规避反弹.mp3

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Day21：战拖行动营丨毕业典礼.mp3

发刊词_你好，拖延症.mp3

发刊词_你好，拖延症_看图王.pdf