得到(大师课)：陈海贤·自我发展心理学 (514.79M)

chx073001丨导论：关于改变，你一直都有选择1.mp3

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chx073002丨改变本质：如何创造新经验？1.mp3

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chx073003丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？1.mp3

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chx073004丨心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？1.mp3

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chx0730发刊词丨实现人生突破的系统方法1.mp3

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chx073105丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？1.mp3

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chx080106丨小步子原理：如何走出改变的第一步？1.mp3

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chx080207丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？1.mp3

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chx080308丨情感触发原理：如何让改变自然发生？1.mp3

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chx080409丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？1.mp3

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chx080510丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维1.mp3

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chx080611丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？1.mp3

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chx080712丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？1.mp3

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chx080813丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？1.mp3

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chx080914丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？1.mp3

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chx081015丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？1.mp3

chx081116丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？1.mp3

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chx081217丨创造性思维：行动的张力从哪里来？1.mp3

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chx081318丨WOOP思维：张力如何变成行动力？1.mp3

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chx081419丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？1.mp3

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chx081520丨正念思维：如何活得不焦虑？1.mp3

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chx081621丨思维弹性：思维是如何进化的？1.mp3

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chx0817特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动1.mp3

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chx081822丨关系中的自我：从个体视角到关系视角1.mp3

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chx081923丨关系中的角色：关系如何塑造自我？1.mp3

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chx082024丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？1.mp3

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chx082125丨关系的互补：系统如何塑造你我？1.mp3

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chx082226丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？1.mp3

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chx082327丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”1.mp3

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chx082428丨都是你的错：我们为什么要相互指责？1.mp3

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chx082529丨都是我的错：如何突破关系中的自责？1.mp3

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chx082630丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人1.mp3

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chx082731丨课题分离：如何拥有高质量的关系？1.mp3

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chx082832丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？1.mp3

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chx082933丨通向新关系：关系是如何进化的？1.mp3

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chx0830特别放送“我来补充两句”活动的展出与思考1.pdf

chx083134丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？1.mp3

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chx090135丨结束：如何与旧自我脱离？.mp3

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chx090236丨迷茫：如何孕育新自我？1.mp3

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chx090337丨重生：如何重建全新的自己？1.mp3

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chx090438丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？1.mp3

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chx090539丨关系转变：如何处理关系中的失去？1.mp3

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chx090640丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？1.mp3

chx090741丨创伤后成长：如何重建意义感？1.mp3

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chx090842丨人生故事：如何赋予经历意义？1.mp3

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chx090943丨英雄之旅：自我是如何进化的？1.mp3

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chx091044丨青春期使命：如何确立身份认同？1.mp3

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chx091145丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？1.mp3

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chx091246丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？1.mp3

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chx091347丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？1.mp3

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chx091448丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？1.mp3

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chx091549丨晚年期使命：如何整合自己的人生？1.mp3

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chx091650丨自我发展：一条不断延伸的路1.mp3

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chx1029特别放送如何解决亲密关系的三大难题？.mp3

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