十点课堂：气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背 (2.16G)

气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背

精讲版

【精讲版】01优雅激活，打开身体的储备力量.mp4

【精讲版】01优雅激活，打开身体的储备力量.pdf

【精讲版】02矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4

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【精讲版】03粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4

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【精讲版】04找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4

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【精讲版】05拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4

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【精讲版】06一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4

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【精讲版】07告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4

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【精讲版】08舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4

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【精讲版】09改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4

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【精讲版】10放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4

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【精讲版】11自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4

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【精讲版】12组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4

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【精讲版】13娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4

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练习版

【练习版】01优雅激活，打开身体的储备力量.mp4

【练习版】02矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4

【练习版】03粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4

【练习版】04找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4

【练习版】05拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4

【练习版】06一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4

【练习版】07告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4

【练习版】08舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4

【练习版】09改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4

【练习版】10放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4

【练习版】11自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4

【练习版】12组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4

【练习版】13娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4